¿Estás padeciendo un trastorno de ansiedad?
Si te preocupas en exceso y frecuentemente por multitud de cosas, situaciones y eventos, incluso por cosas pequeñas y estas preocupaciones te sumergen en un estado de tensión y ansiedad…
…es posible que estés padeciendo un trastorno de ansiedad generalizada.
¿Como es un trastorno de ansiedad?
La ansiedad generalizada se caracteriza por un patrón de preocupación constante focalizado en algún tema, en varios o incluso una preocupación por todo. Se teme que pueda ocurrir algo catastrófico aunque exista una baja probabilidad de que así sea.
Síntomas de la Ansiedad:
Entre los síntomas más característicos de este trastorno se encuentran las dificultades para concentrarse o mantener la mente en blanco.
También son característicos de este trastorno la tensión y/o irritabilidad, problemas para conciliar el sueño, dolores de cabeza o musculares, inquietud e impaciencia, fatigabilidad, etc.
Esto lleva a la persona a vivir en un estado de tensión y angustia permanente.
El paciente con ansiedad vive muchos sucesos cotidianos como verdaderos peligros y amenazas.
Tratamiento:
La terapia en este tipo de trastornos de ansiedad se enfoca en la reducción de estrés por medio de relajación, y en el desarrollo de técnicas de control de las preocupaciones.
El trastorno de ansiedad suele tratarse muy frecuentemente con óptimos resultados en la mayoría de los casos. Hacer terapia en momentos de tu vida que padeces ansiedad te beneficiará con un bienestar y focus en tu vida actual.
A parte el controlar los sentimientos de ansiedad es de vital importancia para cuidar ostras parcelas de nuestra vida como el trabajo o la pareja.
Esto es debido a que a veces la ansiedad nos aleja y enjaula en nosotros mismos.
No queremos que nos vean así nuestros seres queridos y eso nos hace encerrarnos.
La terapia psicológica online puede ayudarnos en este aspecto.